Mitä jäi käteen polkujuoksukaudesta 2019?

Polkujuoksukausi 2019 oli monella tapaa sekä vaativin että palkitsevin kesäni tähän asti. Kaikista vaikeuksista huolimatta kulunut kausi ennemmin lisäsi kuin söi intoa katsoa vielä seuraavan polunmutkan taakse.
Jatka lukemista Mitä jäi käteen polkujuoksukaudesta 2019?

Korvaavia lajeja vai monipuolista harjoittelua?

Suurin osa juoksun harrastajista tunnistaa varmaan kaavan: harjoittelu koostuu pelkästään juoksemisesta ja ehkä satunnaisesta jumpasta, kunnes jossain vaiheessa tulee rasitusvamma, jonka takia pitää keksiä korvaavia lajeja. Kun pikkukolotus on hoidettu, palataan takaisin juoksun pariin. Miksi ei – onhan juoksemisen parasta maailmassa? Jatka lukemista Korvaavia lajeja vai monipuolista harjoittelua?

Treenipäiväkirjaa treenitauolta

Kuluneet kaksi viikkoa olen lomaillut Itä-Suomessa, syönyt pullavohveleita, katsonut jalkapalloa ja lööbaillut yleisesti ottaen. Alunperinkin olin ajatellut ottaa loman melko iisisti treenien suhteen. Aulangolla kipeytynyt polvi säikytti sen verran, että hylkäsin suunnitelmat korkeanpaikan treeneistä Kolilla ja ilmoitin kavereille tapaavani mieluummin kahvin äärellä kuin lenkkipolulla. Jatka lukemista Treenipäiväkirjaa treenitauolta